Conheça três benefícios de praticar esportes de areia

Postado em 01/09/22

Prática de esporte cresce em Teresina e atrai quem gosta de manter a saúde em dia e se divertir.

Os esportes de areia sempre tiveram uma alta aceitação no Brasil, mas a popularidade desse tipo de modalidade aumentou bastante nos últimos anos com um crescimento de adeptos às atividades.

Nesse sentido, o Prof. Dr. Marcos Antônio Santos, da área de Educação Física, explicou e listou alguns dos principais benefícios da prática de esportes na areia:

Menos impacto para as articulaçõesSer realizado em ambiente sem stress

O exercício físico na areia provoca menos impacto nas articulações de joelhos e tornozelos. Isso acontece visto que a maciez da areia ameniza o choque do peso do corpo com o solo. Essa pode ser uma ótima opção para iniciantes ou para quem está retornando à pratica de exercícios físicos.

Aumento do gasto calórico

O gasto de energia na areia pode ser até 1,6 vezes maior do que em exercícios feitos em outras superfícies. As atividades na areia exigem um esforço maior dos músculos, devido à necessidade de se fazer mais força para manter o equilíbrio na superfície.

Ser realizado em ambiente sem stress

Quase em sua maioria, os esportes de areia são realizados de forma coletiva (vôlei de areia, futevôlei, beach tennis, etc ). Essa pode ser uma ótima opção para diversão, lazer e entretenimento com um componente muito importante, que é diminuir o nível do estresse da rotina.

"A prática de esportes, exercícios em geral, na areia, geram grandes benefícios para a saúde física e mental a longo prazo", complementa o professor.

Em Teresina, as modalidades têm sido uma das preferidas dos amantes de esportes. Pensando nisso, o Teresina Shopping inaugurou a Arena Teresina Beach.

O complexo de quadras de areia conta com cinco locais para práticas de futevôlei, vôlei de areia, beach tennis e, também, exercícios como o cross beach.

Com toda a segurança e qualidade, a Arena conta com uma estrutura de excelência para receber os esportistas, com vestiário, ducha externa e uma área de lazer para fazer um lanche.

Funcionando todos os dias, das 17h às 23h, as quadras da Arena Teresina Beach precisam ser agendadas com antecedência, através do telefone (86) 9 8184-4120.

Fonte:https://g1.globo.com/pi/piaui/especial-publicitario/teresina-shopping/teresina-shopping/noticia/2022/08/31/conheca-tres-beneficios-de-praticar-esportes-de-areia.ghtml